揉眼睛、滴眼药水…这些你以为的好习惯原来这么伤眼
2022-01-09 15:46:38  出处:科普中国  作者:许琦彬 编辑:随心     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

眼睛是心灵的窗户,但是我们大部分人却每天都在伤害它。

眼睛不舒服的时候,很多人有个不自觉的习惯就是用手揉一揉。

殊不知,揉眼睛也会存在一定的危害,比如随便揉眼睛当心角膜损伤,严重的话可能会导致破裂。

还有人眼睛干涩就会滴眼药水,这也是完全错误的。

揉眼睛有哪些危害?

1. 眼表感染

揉眼睛时,通过手眼接触会带来细菌、病毒等微生物,也会带来过敏原,从而对眼睛产生感染性或过敏性结膜炎。同样,揉眼睛会导致自己的一只感染的眼睛,感染传到另外一眼健康的眼睛。

2. 眼睑缘或者眼睑感染

常见的针眼也就是麦粒肿,就是细菌引起的睑腺炎。

3. 破坏角膜

在工作生活中,一旦有异物入眼,比如铁粒、沙子等等,此时揉眼睛就会加重异物在眼表的移动和摩擦,造成角膜上皮损伤、脱落,角膜溃疡、结膜裂伤等等。

4.引起一定的散光

由于揉眼睛会产生对眼角膜的一个临时的机械力,造成角膜弧度改变,长期会引起散光;尤其是在圆锥角膜病的患者,揉眼睛会造成圆锥的穿孔可能。

揉眼睛、滴眼药水…这些你以为的好习惯原来这么伤眼

眼睛不舒服应该如何处理?

其实这个问题很大,如果自己不是很清楚眼部发生了什么情况,最好还是就医找眼科医生诊治。

1. 如果眼睛干涩,大多数是由于视疲劳和干眼症造成的,要改善用眼习惯和环境,滴用一些人工泪液。如果需要长期滴用,建议使用没有防腐剂的眼药水。大多数眼药水是不能长期使用的,容易造成耐药性,眼压高,干眼症等等,一定要谨遵医嘱。

2. 如果眼睛疼痛,那么原因可就多了。常见的有麦粒肿等眼睑炎症,带状疱疹睑皮炎,青光眼,角膜炎,葡萄膜炎,视神经炎等等,还是建议立即就医。

3. 如果眼睛视物不清,需要上眼科排除是眼部造成的疾病还是全身引起的眼病。

比如白内障、青光眼、视网膜疾病、屈光不正(近视、远视、散光)、葡萄膜炎、视神经疾病、颅内疾病(肿瘤、出血)等,都会不同程度地造成视力下降。

4. 如果是眼睛痒,大多数是因为过敏性原因造成,需要进行过敏原寻找,进行过敏脱离,滴用一些抗过敏的眼药,甚至可以服用抗过敏药物。对过敏性鼻炎等也要同时诊治。

5. 如果是眼睛进了异物,那么首先不要自己揉眼睛,也不要自己试着去除,建议就医,在医生的指导下取出异物,大多数异物发生在上睑内或者角膜上,如果异物入了眼球,那么就需要进行手术了。

如何保护眼睛?

保护眼睛,从小做起,从我做起。

1. 养成良好的用眼习惯。

无论是工作上,生活上还是学习上;行走、运动或者乘坐交通工具时不看书、不玩电子产品;夏季出门时,紫外线较强时可以佩戴太阳镜;佩戴隐形眼镜的朋友,一定要选择正规的产品,每天使用最好不要超过10小时,建议不要佩戴美瞳,不要过夜佩戴,注意好护理。

2. 养成良好的睡眠习惯,早睡早起;睡前不玩电子产品。

3. 有度地接触使用电子产品,每天使用不超过6小时。每次使用40分钟,远望,室内保持通风。

4. 养成良好的饮食习惯。

不挑食、可以多吃一些含维生素C的水果,比如猕猴桃;多吃含花青素的水果,比如蓝莓;也可以多吃胡萝卜、玉米、番茄等蔬菜,增加眼部营养。

5. 患有眼部不适时,还是建议就医,在眼科医生的指导下用眼。

- THE END -

#眼睛

原文链接:科普中国 责任编辑:随心

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